甘いもの食べても痩せます！我慢するダイエットも卒業しましょう！食べても安心な甘い食べ物３選をご紹介！

こんにちは、トレイングッドです！

ダイエットをしていて

「甘いもの食べたいな～」

そんなことを思った人は多いのではないでしょうか？

私たちの中で

甘いもの＝高カロリー

というイメージが強いため

ダイエット中は甘いもの食べ物を

すべて禁止する人は多いです

しかし

そんなことを急にしたところで

すぐに慣れることはできません

そんなことをしていたら

ダイエットは続かないし

あなたのストレス爆発しちゃいますよね

ダイエットをしていて

どうしても甘いものを食べたいというあなた！

実は

ダイエット中でも

甘いものは食べれます！

我慢でストレスを溜めるより

食べて動きましょう！

今回はそんな皆さんに教えたい

ダイエット中の甘い食べ物を３つ紹介します！

その３つとは

1.冷凍フルーツ

2.和菓子

3.サツマイモ

これです！

まず１つ目「冷凍フルーツ」は

甘い食べ物ですが

脂質＆カロリーがかなり低いです！

例えば西友のミックスベリーは

100ｇあたり脂質0.2ｇ、カロリー55.6㎏と

かなり優秀！

次に２つ目「和菓子」は

これも脂質が低いです！

ただし

高カロリーであるので

運動をした日に食べることをオススメします！

最後に３つ目「サツマイモ」は

これも脂質が低いです！

炭水化物が高いため

白米や玄米の代わりに

甘いサツマイモにしてみると◎

ここまで３つ紹介しました！

ダイエットをしていると

いろいろと制限されて

苦しく感じやすいですが

「この制限の中で何が食べられるだろう？」

と前向きに考えていきましょう！

そうすれば

あなたに合った新しいダイエット法が見えてきますし

ダイエットが楽しくなります！

ぜひみなさん！

今から適度に甘いものも食べつつ

わくわくするダイエットライフを送っていきましょう！