ダイエットも3か月後には理想の身体はあなたのものに！今こそ知っておきたい！ダイエットのサポート食品であるプロテインが朝と寝る前に飲むと古歌を発揮する理由とは？

こんにちは、トレイングッドです！

ダイエットにはプロテインがオススメです！

そんなことを

ダイエットを始めようとしている皆さんなら

一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

実際に

プロテインは筋肉をつけるのに必要な

「タンパク質」を手軽に摂取できるため

あなたのダイエットを手助けすることは

間違いありません！

そんなプロテインの飲むタイミングですが

運動後に飲むことはよく聞きますよね

しかし

なぜ朝と寝る前に飲むのも効果的なのでしょうか？

これを知っておくことができれば

あなたの持っているプロテインは

理想のボディを手に入れるのに

必要不可欠な食品に変わり

ダイエットの成功を

もっと早い段階で効果が現れてきます！

あなたの夢と思っていた理想の身体は

3か月後にはすでに手に入れている

かもしれませんよ！

今回は

そんなプロテインが朝と寝る前に効果的な理由について

紹介していきたいと思います

まず寝る前に効果的な理由について説明します

寝る前にプロテインを摂取するのが効果的な理由は

「成長ホルモン」が影響しています

「成長ホルモン」は睡眠中にたくさん分泌されて

筋肉量を増やす役割を担っています

その成長ホルモンの特徴は

タンパク質の吸収を促すことです！

つまり睡眠中に

タンパク質の吸収を高めるため

筋肉量を増やすことにつながるのです！

そのため寝る前にプロテインは

ダイエットに大きく貢献するわけです！

目安として寝る30分～1時間前に飲むのがオススメです

次に朝に効果的な理由について説明します

朝の身体の状態は

水分や栄養素、そしてタンパク質も

枯渇状態にあります

睡眠中にタンパク質を多く吸収しているために

朝起きるとタンパク質は

きれいになくなっているということです

身体にとって大切なタンパク質を補うためにも

朝にプロテインを飲みましょう！

朝は皆さんのほとんどが忙しいと思いますが

そんな方でも手軽にタンパク質を摂取するために

プロテインはオススメなんですね！

朝起きてできるだけ早くプロテインは飲むようにしましょう！

さあ今見ているあなたは

自宅にプロテインはあるでしょうか？

プロテインはあなたのダイエット手助けし

効果を発揮するのは間違いないです！

もっていないなら今すぐ買いに行きましょう！

そして寝る前になったら

プロテインを手元にもってきて

さあスタートしましょう！

プロテインライフを！