あなたの食事制限は間違っている！？たくさん食べてるのに太らない！ダイエットに効果的なとっておきの食材とは？

こんにちは、トレイングッドです！

ダイエットの基本は

摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすことです

だから皆さん

ダイエットを始めようと思うと

「運動」か「食事制限」が思い浮かぶはずです

「ダイエットとなるとまたお腹が空くのを我慢するしかないよね」

とマイナスで考えてしまいがちです

しかしここでポイントなのが

「食事のカロリーを減らす」です！

つまり

食事の量はそのままで

摂取カロリーだけを減らすということです

そんなことができれば

もうあなたは空腹を我慢しなくて良いわけです！

我慢することなく

食事をたくさんとって

ストレスを溜めることなく

楽しくダイエットに取り組めるわけです！

そしていつの間にかダイエットに成功し

あなたの理想としたボディをゲットしているのです！

そんな夢のようなダイエットがあるなら

あなたもやってみたくないですか？

今回は食事の量を減らさずに

摂取カロリーだけを減らすことができる食材を紹介します

その食材は鶏の胸肉です！

その理由を説明していきます

まず鶏胸肉と豚バラ肉のカロリーを比較してみましょう

＜鶏胸肉（皮なし生）＞

100g　108kcal

＜豚バラ肉＞
100g　386kcal

ビックリするほどに

同じ重さでカロリーが3倍以上違います

鶏胸肉は

重さや体積が大きいのに対して

カロリーが低いのです！

そのため

普段のお肉を鶏胸肉に変えるだけで

摂取カロリーだけを減らすことができるのです！

また鶏胸肉には

筋肉をつけるのに必要なタンパク質が

たっぷり含まれています！

ダイエットにも効果的でかつ価格も安いので

皆さんでも手軽に食べれますね！

鶏胸肉の料理となると

美味しく食べれるか不安になる方もいますよね

それでも大丈夫です！

今ではネットで

鶏胸肉を美味しく食べれる調理法が

たくさん載っています

ぜひそちらを活用して

あなたのダイエット生活を充実させていきましょう！

さあ皆さん！

今からスーパーに行って

鶏胸肉を買いに行きましょう！

そしてあなたのスマホで

美味しくなる調理法をチェックして

スタートを切りましょう！

エキサイティングなダイエットライフを！