ダイエットに水が関係してる！？まるで女優のような人気者になれるために知っておきたいダイエットと水の関係とは？

こんにちは、トレイングッドです！

皆さんはダイエットと聞いて

パッと浮かぶのは

「運動」か「食事制限」かと思います

しかし

実はそれだけでなく

なんとあるものもダイエットに欠かせないものがあります

それは何でしょうか？

ヒントは皆さんがいつも目にするものですよ

それはなんと水です！

ダイエットには

運動や食事制限だけでなく

水も欠かせない存在なのです！

これを知っておくことができれば

あなたのダイエットは

ただウエストが細くなるだけでなく

健康的な身体まで手に入ることができます

そんな夢のような姿になれたら

誰もがあなたに憧れる人は増えて

いつの間にか

あなたはまるで女優並みの人気者になってること

間違いないです！

今回は

ダイエットと水の関係について

紹介していきます

そもそも水の役割は何でしょうか？

身体に摂取した水分は

腸から吸収されて血液などの「体液」として

全身に巡ります

そして

栄養素や不要になった老廃物を運んだり、

体温を一定に保つ役割があります

また血液が円滑に流れるようにする役割もあり

水は人間にはなくてはならない重要な存在です

それでは

ダイエットになぜ水が必要なのでしょうか？

それは

新陳代謝をスムーズにし

老廃物を出しやすくするためです

「新陳代謝」とは体の中の古いものから新しいものへ

入れ替わることです

髪の毛が抜けて生え替わるのもその例です

人間は老廃物が溜まっていると

血液の流れが悪くなります

そうなると

代謝が下がり痩せにくい身体になります

また

むくみやすくなったり

便秘になりやすいといったように

身体に悪影響を与えるので

水はダイエットに必要なのです

つまり

しっかり水分を補給することで

痩せやすい身体・むくみにくい・便秘改善

といった効果を発揮するということです！

皆さんはまず

起床後すぐに水を取ることを

意識してみましょう！

胃腸を目覚めさせて

代謝を上げやすくなります！

さあ皆さん！

コップを手に取って

水分の補給しましょう！

その一つの行動が

あなたの理想の身体へ

一歩ずつ前進していきます！

ぜひ取り組んでみましょう！